التخطي إلى المحتوى

كل انسان منا سواء امرأة او رجل يحب أن يكون لديه تناسبك في جميع الأشياء وخصوصا الجسم من الضروري ان يكون الانسان في وزن يتناسب مع طوله ومع صحته حتى لا يتعرض لأي عواقب حيث إن الإنسان الذي لديه وزن زائد فإنه يعاني من امراض كثيرة

 

ومنها مرض القلب وعدم القدرة على التنفس جيدا وايضا الوزن الزائد يؤدي الي تعب في المفاصل و الظهر ويؤدي إلى الشيخوخة المبكرة فلذلك يجب علينا ان نحافظ على جسمها انيق بالنسبة للمرأة وبالنسبة للرجل يحصل علي جسم مليء بالعضلات وليس الدهون الزائدة

فمن أهم الوسائل التي يجب اتباعها في إزالة الوزن الزائد

هي اولا ممارسة الرياضة دائما وخاصة في الصباح ثانيا المشي لمسافات بعيده لحرق اكبر كميه من الدهون ثالثا شرب الماء على الطريق وخصوصا الدافئ وأيضا السوائل بجميع أنواعها بشرط أن تكون بدون سكر ومن الاشياء التي تساعد على ازالة الوزن ايضا خلطة طبيعية فعالة وهي الماء المغرب وبه بعض من الكمون والزنجبيل وأيضا من الأساليب أيضا صعود السلالم فإنها تساعد علي حرق الدهون الوزن الزائد على الجسم فيجب على كل إنسان أن يتابع وزنه ويقيس طولا وان يحافظ على التناسق بينهما ومن الخلطات

 

أيضا التي تساعد على ازالة الوزن هي عصير الخيار وايضا يجب علينا حتي لا يزيد وزن الجسم أن نبعد كل البعد عن جميع الاكلات التي توجد بها نشويات او بالنسبة للحوم ان نبعد من الدهون الموجودة بها وان نبعد من التقاليد ومن عنده القدره الماديه يستحسن وجود اله الرياضة في المنزل وخاصة المشايه و بالنسبه للاكل لو يكون مسلوق فإنه يكون صحي للجسم ايضا ممارسة الرياضة في البيت مثل فرد الظهر والارجل ونضع ايدينا تحت الرأس ونقوم بالوقوف لنفرد مره ثانيا لانها تشد عضلات البطن وتحرق بعض من الدهون فان الانسان لو حافظ على وزنه وجعله متناسق مع جسمه فسوف يكون في صحة جيدة ولا يعاني من اي امراض

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *