التخطي إلى المحتوى

مما لاشك فيه أن نظافتك هي أهم شيء في حياتك سواء نظافة بيتك أو نظافة أطفالك أو نظافة نفسك وهذا تشمل نوعان نظافتك عامة للجسم كله ونظافتك في وقت الدورة الشهرية لأن كل بنت أو أمرأة تعاني من هذه المشكلة التي تواجهها أثناء وجود الدورة الشهرية حيث تكون المرأة في حالة قلق وعدم إرتياح ولكن اليوم سوف نشرح لكم الطرق الصحيحة للنظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية ولا داعي للقلق ومن هذه النصائح التي يجب علينا تطبيقها أثناء الدورة الشهرية هي.

أولا استخدام فوط للاستحمام خاصة بك لا يستعملها غيرك ثانيا عند الخروج من المنزل يجب عليك أخذ فوطة صحية وملابس داخلية احتياطية حتى لا تضعي نفسك في مواقف محرجة خارج منزلك ثالثا تغيير الفوطة الصحية دائما وعدم وجودها فترة كبيرة من الوقت لأنها تسبب بعض الإلتهابات الخاص المهبل والجهاز التناسلي عامة رابعا مع كل تغيير الفوطة الصحية يجب عليك التشطيف بالماء الدافئ واستخدام المطهرات الخاصة بالمهبل حتى لا نقع في مشكلات يصعب علينا معالجتها وهي إصابتنا بأي ميكروب أو عدوى جلدية أو إصابة الجهاز التناسلي و الرحم من الداخل بأي ميكروب فلذلك يجب استخدام المطهرات المصرح بها واستشارة الطبيب أولا قبل استخدام هذه الأشياء

وخاصة بالنسبة للفتيات خامسا شرب الماء الكثير سواء ماء أو استبداله بالسوائل مثل الحلبة واليانسون أو أي نوع أخر من السوائل المتوافرة لديك والتي ترغب بها سادسا بعد انتهاء الدورة الشهرية وقبل الاستحمام منها والطهارة يجب علينا التأكد من أنها انتهت نهائيا وهذا يتم التأكد منه بعد نزول سائل أبيض مثل الزلال فهذا دليل على انتهاء مدة الدورة الشهرية فيمكننا بعدها الطهارة وتكون غسل النصف من الجسم ثلاثة مرات من الناحية اليمين وغسله ثلاثة مرات من الناحية الشمال مع مراعاة الوضوء أولا قبل البداية في الاستحمام والطهارة سابعا عند الإحساس بألم أثناء وجود الدورة الشهرية لا يمكن اللجوء إلى أخذ المسكنات فهذا يجعل المبايض في حالة كسل وقد تعمل على وجود العقم بعد ذلك.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *